除夕拜拜需要用到發粿,又想吃健康減糖的,剛好材料皆有,就自己手工製做了 5盅。想不到還真的能蒸發起來, 口味上也做了些外頭沒賣的變化,葡萄乾抹茶、原味、花生及芝麻,另外剩料也弄了個小杯試嚐,入口度也還不賴。
在這就以自製的「五福發粿」來祝眾格友新年快樂,牛年一起發!
除夕拜拜需要用到發粿,又想吃健康減糖的,剛好材料皆有,就自己手工製做了 5盅。想不到還真的能蒸發起來, 口味上也做了些外頭沒賣的變化,葡萄乾抹茶、原味、花生及芝麻,另外剩料也弄了個小杯試嚐,入口度也還不賴。
在這就以自製的「五福發粿」來祝眾格友新年快樂,牛年一起發!
這是我有生以來自已從無到有純手工產生的第一籠包子,連兩種內餡也是自製的,「辣味菜蒲」以及「芝麻黑豆」。不過第一次包餡實在是困難,成品就是如此這般連三分樣都不到了,還有一顆包不起來乾脆就像紅豆包捏成半月形,呵。
蒸出籠試吃後還算不賴,皮是稍微偏 Q ,最重要的是絕對健康取向。由於以自我的標準來說口感成功度還算蠻高的,所以造形的問題不擔心,就靠之後多包幾次練習看看了。
記錄一下我的減重用包子外皮材料:
自從三餐自理減少外食後,常常會查找一些網友分享的食譜,抄收後再減少材料份量、無糖、少油轉化為自用的參考食譜。日積月累菜目一多且不熟的情況下還是得按表操課,不過料理時來回跑廚房、電腦桌或是帶著一頁頁的紙抄本總是不太方便。所以就利用了 PDA 上常用來做為字典工具的免費索引軟體 MDict 配合自行製作的食譜檔來查找,只要不讓 PDA 沾到水 = =,其實是蠻好用的。
要自製能讓 MDict 讀取的檔案也不難,2 個主要步驟,
字典文字檔
文字檔內容編排如果考量到美觀易讀,最簡單的方式就是採用我們比較熟悉的 HTML 語法,配合製成時的一些注意點。以食譜來說,如不加上圖片、音樂,大略的格式就像下面這樣,
槓子頭<br /><font size=5 color=red><b>槓子頭</b></font><br><br><br /><font size=3 color=blue>材料:</font><br><br><br /><table><br /><tr><td>中筋麵粉</td><td>....</td><td>100克</td></tr><br /><tr><td>低筋麵粉</td><td>....</td><td>100克</td></tr><br />…<br /></table><br /><br><font size=3 color=blue>作法:</font><br><br><br />1) 全部材料和在一起,用力壓成結實的…<br /></><br />PITA (口袋麵包)<br /><font size=5 color=red><b>PITA (口袋麵包)</b></font><br><br><br /><font size=3 color=blue>材料:</font><br><br><br /><table><br /><tr><td>溫水</td><td>....</td><td>80克</td></tr><br /><tr><td>酵母</td><td>....</td><td>1/6大匙</td></tr><br />…<br /></table><br /><br><font size=3 color=blue>作法:</font><br><br><br />1) 把材料一樣一樣加在一起,攪拌成團,再…<br /></>
撰寫內容時注意的要點有,
轉換為 .mdx
完成這個文字檔後,只要再利用 MDXBuilder 轉換為 .mdx 檔即可由MDict 讀取。打開 MDXBuilder.exe,按數字順序操作如下圖所示,
其餘選項的補充說明,
轉檔成功後即可將此 .mdx 檔案拷貝至 PDA 裝置或是記憶卡隨身使用 MDict 來讀取了,利用索引的方式來查找如食譜、小百科這類的參考書目確實是比單純的筆記文件快速許多。
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